О клубе


Фитнес-клуб Скиллфит
это новый экспиренс в сфере фитнес-услуг

Мы делаем тренировки для Вас интересными
Мы проводим только результативные тренировки
Мы помогаем достижению целей
Мы предлагаем поощряющую бонусную программу лояльности
Мы расширяем Вашу зону комфорта
Мы уделяем внимание мелочам и тем самым предоставляем высокое качество сервиса
Мы улучшаем качество жизни каждого
Мы прокачиваем Ваш Skill

Услуги


Функциональные тренировки (кроссфит)

Функциональные тренировки

Предназначены для людей, которым нужна хорошая физическая форма.

Функциональные тренировки включают

  • гимнастические упражнения (Развивается гибкость, координация, точность и способность управлять телом в динамике и в статике);
  • элементы тяжёлой атлетики
    (Появляется взрывная мощность и сила);
  • кардионагрузки
    (Улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, появляется выносливость, скорость и ловкость)

Посещая функциональные тренировки

Вы сможете выполнить любые физические задачи и при необходимости преодолеть любые испытания.

Групповые занятия

Аэробные программы

Step, Low - комплекс занятий, направленный на улучшение кровеносной и дыхательной систем;

Силовые программы

Club Power, Body Sculpt, ABS, ABL - комплекс занятий, направленный на развитие силовых качеств человека, повышение выносливости и коррекцию пропорций тела;

Танцевальные классы

Zumba, Strip - комплекс программ, делающий наше тело идеальным и развитым;

Дополнительные фитнес-классы

Stretch, Pilates, Yoga - комплекс занятий, посвященных поиску гармонии вашего разума и тела.

Единоборства

Бокс

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Тайский бокс

Один из наиболее приближенных единоборств к реальному поединку, его отличительные черты от кикбоксинга заключаются в наличии некоторых специфических ударов (локтем,коленями), наличии захватов и бросков

Боевое самбо

Предполагает нанесение ударов руками и ногами, но при этом сохраняется возможность делать различные приемы: броски, удержание, болевые и так далее. Боевое самбо – более динамичный вид борьбы.

Самбо классическое

Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в СССР в результате синтеза многих национальных видов единоборств и, в частности, борьбы дзюдо.

Смешанные единоборства

Это сочетание разновидностей единоборств. Бой происходит в полном контакте, поэтому разрешено ведение схватки в ударной и борцовской технике на полу и в стойке. Впервые такой термин, как ММА (Mixed Martial Arts), был введен еще в 1995 году президентом организации смешанных единоборств Battlecade Риком Блюмом. Со временем такое название стало общепринятым во всех странах.

Тяжёлая атлетика

Тяжёлая атлетика

Экономит Ваше время, так как все упражнения очень энергоёмкие и при этом занятие по тяжёлой атлетике прорабатывает всё тело.

Тяжёлая атлетика включает

  • Упражнение рывок – в данном упражнении атлет осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, атлет поднимается, полностью выпрямляя ноги.
  • Упражнение толчок – состоит из двух раздельных движений. Взятия штанги на грудь, затем атлет полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой атлет выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Посещая тяжёлую атлетику

Вы улучшаете работу сердечно-сосудистой системы и это потому, что при подъеме штанга с пола на высоту более 2 метров каждый мускул включается в движение, в том числе включаются все стабилизирующие системы. После хорошего сета сердце колотится, пот льет ручьями, все группы мышц проработаны.

Расписание


Все тренировки проводятся по предварительной записи

Большой зал
Зал групповых программ
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Кроссфит
Кроссфит
Кроссфит
Кроссфит
Functional
Алиса
Кроссфит
08:00
Кроссфит
Йога
Игорь
Кроссфит
On-Ramp
Body Sculpt
Ольга
Кроссфит
Йога
Игорь
Кроссфит
Pump
Любовь
Кроссфит
09:00
Stretch
Любовь
Бокс
Александр Д.
Pilates
Ольга
Functional
Алиса
Бокс
Александр Д.
Stretch
Любовь
Бокс
Александр Д.
10:00
Zumba
Любовь
Step
Ольга
Кроссфит
Zumba
Любовь
Кроссфит
Pilates
Кроссфит
Атлет
Кроссфит
11:00
Кроссфит
Кроссфит
Йога
Игорь
Кроссфит
On-Ramp
Кроссфит
On-Ramp
ABL
Бокс дети
Александр Д.
Капоэйра
(дети)
Аракел
12:00
Кроссфит
Здоровая спина
Алиса
Кроссфит
Functional
Алиса
Кроссфит
Stretch
Ольга
Кроссфит
Здоровая спина
Аракел
13:00
Dance Mix
Кроссфит
Stretch
Любовь
Functional
Алиса
Кроссфит
Здоровая спина
Алиса
Кроссфит
Pole Dance (*)
Наталья
Кроссфит дети
Хатха-йога
Аракел
Кроссфит дети
14:00
Body Sculpt
Кроссфит
Zumba
Любовь
Кроссфит
Zumba
Любовь
Бокс
Александр Д.
Стрип-пластика
Кроссфит
On-Ramp
15:00
Кроссфит
On-Ramp
Кроссфит
Кроссфит
Кроссфит
Художественная гимнастика
дети
Ксения
Кроссфит
Атлет
Pump
16:00
Бокс дети
Александр Д.
Pole Dance (*)
Наталья
Бокс дети
Александр Д.
Pole Dance (*)
Наталья
Бокс дети
Александр Д.
Калланетика
Ксения
Кроссфит
Pole Dance (*)
Наталья
Кроссфит
17:00
Современные танцы
(дети 13-16)
Кроссфит дети
Современные танцы
(дети 13-16)
Кроссфит дети
Кроссфит дети
Functional
Алиса
18:00
Современные танцы
(дети 8-12)
Кроссфит
Кроссфит дети
Zumba Kids
Наталья
Современные танцы
(дети 8-12)
Кроссфит
Кроссфит дети
Zumba Kids
Наталья
Капоэйра
(дети)
Аракел
Кроссфит
19:00
Кроссфит
Step
Кроссфит
Йога
Игорь
Кроссфит
On-Ramp
Zumba
Наталья
Кроссфит
Step
Ольга
Кроссфит
Здоровая спина
Аракел
20:00
Кроссфит
Pilates
Ольга
Кроссфит
Zumba
Любовь
Тяж. атлетика (*)
Наталья
Кроссфит
Калланетика
Ксения
Кроссфит
Тяж. атлетика (*)
Наталья
Stretch
Ольга
Кроссфит
Pump
Аракел
21:00
Кроссфит
Бокс
Александр Д.
Stretch
Ольга
Кроссфит
Stretch
Любовь
Тяж. атлетика (*)
Наталья
Тайский бокс
Александр Д.
Кроссфит
Бокс
Александр Д.
Калланетика (*)
Ксения
Кроссфит
ABL
Ольга
Тяж. атлетика (*)
Наталья
Тайский бокс
Александр Д.
Кроссфит
On-Ramp
Бокс
Александр Д.
Хатха-йога
Аракел
22:00
(*) - занятия проводятся в мини группах
On-Ramp - Кроссфит для начинающих
Кроссфит (Атлет) - Только с разрешения тренера, после освоения техники

Описание занятий


Танцевальные классы

Port de bras
Танцевальный класс, который включает в себя движения из классического балета, комплекс упражнений на растяжку и элементы из йоги и пилатеса. Этот класс поможет сформировать красивую осанку, стройное тело, гибкость, пластику, а также легкость и грациозность. Для всех желающих.
Dance Mix
Танцевальный класс, который совмещает в себе различные стили современных танцев, таких как Go-Go, Club-dance, Lady style, Hip-Hop и многих других на усмотрение преподавателя. Подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм, делает ваше тело гибким и пластичным, заряжает позитивом и отличным настроением.
Стрип пластика
Самый женственный танцевальный класс, который поможет развить вашу гибкость, пластичность, сексуальность и шарм. Даст возможность почувствовать красоту и пластику своего тела. Для всех желающих. Занятия проводятся на каблуках.
Pole dance (Танец на пилоне)
Красивый спортивный танец на пилоне, сочетающий в себе высокую мышечную нагрузку и пластику. Тело становится более гибким, стройным, пластичным. Этот класс поможет вам стать уверенней в себе, открыть новые возможности своего тела и научит вас красивому танцу и акробатическим трюкам. Занятия проводятся в мини группах (2 человека) Для всех желающих.
Танцы для детей
Танцевальный класс, развивающий в детях умение красиво двигаться под музыку, чувство ритма, пластики, гибкости, координации и грациозности. Это современные танцы по таким направлениям как Hip-Hop, House, Джаз-модерн и основы классического танца. Для детей от 8 до 16 лет. Занятия ведутся в двух группах. Дети (8-11) и Дети (12-16).
Zumba
Танцевальный класс, зажигательная комбинация аэробики и танца, выполняемая под ритмичную латиноамериканскую музыку. Хорошая кардиотренировка, позволяющая худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Для всех желающих.

Кардиотренировки

Step Intro
Кардиотренировка низкой интенсивности. Урок направлен на изучение базовых движений степ аэробики и их простых модификаций. Для начинающих. Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с тренером.
Step
Кардиотренировка на степ платформе средней и высокой интенсивности, которая позволяет развить координацию, проработать мышцы ног, укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с тренером.

Mind & body

Stretch
Тренировка формата mind & body, направленная на развитие гибкости, эластичности связок и подвижности суставов. Для всех желающих.
Pilates
Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела, поддержанию мышечного тонуса, координации, большое внимание уделяется работе с позвоночником. Урок построен по системе пилатес. Для всех желающих.
Калланетика
Это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавить от проблем со спиной и суставами. Для всех желающих.
Хатха-йога
Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных тактик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). В результате: улучшение подвижности суставов, активизация кровообращения, повышение выносливости организма, формирование сильного и гибкого тела. Для всех желающих.
Здоровая спина
Комплексная тренировка для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Помогает укрепить мышцы спины, снимает напряжение, восстанавливает подвижность позвоночника. Для всех желающих.

Функциональная тренировка

Functional
Функциональная силовая тренировка, направленная на развитие всех мышечных групп, включая мышцы стабилизаторы. Акцент смещен на тренировку силы, баланса, проработку центральной части туловища, глубоких мышц живота и спины. Используется собственный вес или дополнительное оборудование (гантели, бодибары, диски и степ-платформы Для всех желающих.

Силовые тренировки

Body Pump
Силовая тренировка с использованием мини-штанги, которая может весит от 2 до 20 кг. Тренировка направлена на проработку крупных мышечных групп. Тренировка для тех, кто готов к серьезной нагрузке. Урок для высокого уровня подготовленности. Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с тренером.
Body Sculpt
Силовая тренировка, направленная на развитие всех групп мышц, которая позволяет детально проработать все мышечные группы Вашего тела. Используется дополнительное оборудование (бодибары, гантели, степ-платформы, резиновые амортизаторы) Для всех желающих.
Low Body
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование (бодибары, степ-платформы, гантели, штанга, резиновые амортизаторы) Для всех желающих.
Upper Body
Силовая тренировка, направленная на проработку верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и пресса. Используется дополнительное оборудование (бодибары, гантели, диски, резиновые амортизаторы) Для всех желающих.
ABD
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и мышц спины. Используется дополнительное оборудование (гантели, бодибары) Для всех желающих.

Смешанные тренировки

Interval
Совмещение кардио и силовой тренировки, благодаря чередованию кардио нагрузки с силовой происходит максимальное сжигание жировой ткани, развитию выносливости и мышечного рельефа. Используется дополнительное оборудование (бодибары, гантели, степ-платформы, резиновые амортизаторы) Урок для среднего и высокого уровня подготовленности.
Press Stretch
Совмещение силовой нагрузки, направленной на проработку мышц брюшного пресса, и стретчинга, направленного на растяжение крупных мышечных групп. Для всех желающих
ABS Stretch
Совмещение силовой нагрузки, направленной на проработку ягодиц и бедер, и стретчинга, направленного на растяжение нижней части тела. Используется дополнительное оборудование (бодибары, гантели, резиновые амортизаторы) Для всех желающих.
Capoeira (капоэйра)
Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики и игры под традиционную бразильскую музыку. Капоэйра для детей — это тренировка в виде игры, направленная на развитие ловкости, гибкости, вестибулярного аппарата, а также развитие мышечного корсета ребенка в целом. Для детей от 8 лет.
Тай-бо
Одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. В случае если Вы решили избавится от лишних килограмм и стресса, то вам следует заняться тай-бо. Для всех желающих.

Наша команда


Карты - Базовая стоимость

Записаться на бесплатную тренировку

В стоимость карты входит посещение, в соответствии с расписанием:
- функциональных тренировок (кроссфит);
- занятий по единоборствам;
- групповых занятий.

Дневные абонементы (вход только до 14:30)

В стоимость карты входит посещение, в соответствии с расписанием:
- функциональных тренировок (кроссфит);
- занятий по единоборствам;
- групповых занятий;
- посещение зала в свободное от расписания время.

В стоимость карты входит посещение мини групп (максимум 2 человека), в соответствии с расписанием:
- тяжёлой атлетикой;
- единоборствами;
- танцами на пилоне (Pole Dance, Exotic Pole Dance).

Разовые посещения
В стоимость карты входит посещение, в соответствии с расписанием:
- функциональных тренировок (кроссфит);
- занятий по единоборствам;
- групповых занятий.
1 занятие
600 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 600 Р
8 занятий
550 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 4 400 Р
Срок действия 1 месяц
26 занятий
500 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 13 000 Р
Срок действия 3 месяца
50 занятий
450 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 22 500 Р
Срок действия 6 месяцев
Безлимитные посещения (дневные)
Дневные абонементы (вход только до 14:30)
1 месяц
Безлимит
4 400 Р
в месяц
Общая сумма 4 400 Р
3 месяца
Безлимит
3 960 Р
в месяц
Общая сумма 11 880 Р
6 месяцев
Безлимит
3 740 Р
в месяц
Общая сумма 22 440 Р
Год
Безлимит
3 520 Р
в месяц
Общая сумма 42 240 Р
Безлимитные посещения
В стоимость карты входит посещение, в соответствии с расписанием:
- функциональных тренировок (кроссфит);
- занятий по единоборствам;
- групповых занятий;
- посещение зала в свободное от расписания время.
1 месяц
Безлимит
5 400 Р
в месяц
Общая сумма 5 400 Р
3 месяца
Безлимит
5 022 Р
в месяц
Общая сумма 15 066 Р
6 месяцев
Безлимит
4 860 Р
в месяц
Общая сумма 29 160 Р
Год
Безлимит
4 752 Р
в месяц
Общая сумма 57 024 Р
Посещение мини групп
В стоимость карты входит посещение мини групп (максимум 2 человека), в соответствии с расписанием:
- тяжёлой атлетикой;
- единоборствами;
- танцами на пилоне (Pole Dance, Exotic Pole Dance).
1 занятие
1 300 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 1 300 Р
4 занятия
1 250 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 5 000 Р
Срок действия 1 месяц
8 занятий
1 200 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 9 600 Р
Срок действия 1 месяц
26 занятий
1 150 Р
за каждую тренировку
Общая сумма 29 900 Р
Срок действия 3 месяц
Персональные тренировки
1 занятие с тренером
1 700 Р
за тренировку
Общая сумма 1 700 Р
Тренировка по кроссфиту
1 занятие с тренером
1 900 Р
за тренировку
Общая сумма 1 900 Р
Тренировка по: тяжелой атлетике или единоборствам, танцам на пилоне
1 груп. тренировка по кроссфиту
2 400 Р
за тренировку
Общая сумма 2 400 Р
Сумма тренировки расчитана на 4 человека, далее + 600 руб. с человека